Статья о том, как сохранять устойчивость и целостность в условиях карантина и потока тревожных новостей. Рассматриваются причины сильной тревоги и способы ежедневного укрепления себя. Предлагаются несложные практики, помогающие сохранить внутреннюю опору и вернуть баланс.