Статья о том, как сохранять устойчивость и целостность в условиях карантина и потока тревожных новостей. Рассматриваются причины сильной тревоги и способы ежедневного укрепления себя. Предлагаются несложные практики, помогающие сохранить внутреннюю опору и вернуть баланс.
# Стресс
Статья о том, как справиться со стрессом в период неопределенности и тревоги, вызванных пандемией. В статье представлены советы по расслаблению тела, дыхательным упражнениям и выражению эмоций. Также предлагается записаться на консультацию со специалистами, которые могут помочь сильно переживающим людям. Статья написана психологами, которые проводят курсы по адаптации семей к детскому саду.